Metabolismus je vlastně ten neviditelný proces, který v těle mění jídlo a léky na energii nebo na jiné látky, které tělo potřebuje. Bez něj by se nic neudržovalo – nevyčerpali bychom energii, ani by se neodstraňovaly odpadní produkty. Proto je dobré vědět, jak metabolismus funguje a co můžete udělat, aby byl co nejefektivnější.
Každý lék, který si vyzvednete v lékárně, prochází v játrech a dalších orgánech procesem zvaným metabolizmus. Například metformin – běžný přípravek na cukrovku – se vstřebává pomalu a v játrech se rozkládá na aktivní formu, která snižuje hladinu cukru. Podobně ibuprofen se během několika hodin zpracuje a odstraňuje, takže po tom, co jeho účinek vyprší, se v těle už téměř neobjeví. Různé faktory – věk, pohlaví, strava, geny – mohou rychlost metabolismu ovlivnit.
Na hubnutí se často mluví s pojmem „rychlý metabolismus“. Ve skutečnosti jde spíš o to, jak efektivně tělo spaluje kalorie. Přidání bílkovin do jídla, pravidelný pohyb a dostatek spánku pomáhají udržet spalování energií na dobré úrovni. Když sníte jídlo bohaté na jednoduché cukry, tělo je rychle uloží jako tuk, což zpomalí spalování. Naopak strava s vlákninou a zdravými tuky podporuje stabilní hladinu cukru a tím i stabilní metabolismus.
Praktické tipy, jak podpořit svůj metabolismus:
Máte-li otázky, jak konkrétně upravit léčbu nebo stravu kvůli svému metabolismu, obraťte se na lékárníka nebo lékaře. Většinou stačí drobná úprava, která může mít velký dopad na to, jak rychle se cítíte dobře a jak dobře fungují vaše léky.
Metabolismus není něco, co se nedá změnit. S vědomými kroky můžete podpořit správnou funkci těla, ať už jde o léky, hubení nebo jen o každodenní energii.
Tento článek poskytuje důkladný přehled o tom, jak dlouho trvá odbourávání paracetamolu v těle. Zabývá se procesem metabolismu paracetamolu, vlivem na játra, dobou, po kterou paracetamol zůstává v těle, a jak rychlost odbourávání ovlivňují různé faktory. Také se dotýká možných rizik a doporučení pro bezpečné užívání. Celkově je článek zaměřen na poskytnutí užitečných a praktických informací o bezpečném užívání paracetamolu.
Zobrazit více
Odhalte tajemství efektivního hubnutí a zlepšení kvality spánku jedním jednoduchým zvykem. V tomto článku se dozvíte, které nápoje jsou před spaním nejlepší pro podporu hubnutí, jak ovlivňují váš metabolismus a proč je důležité dbát na to, co pijete před tím, než se vydáte do říše snů. Naučte se, jak prostřednictvím správného výběru nápojů můžete posílit své úsilí o zdravější životní styl a lepší spánek.
Zobrazit více
