Jak si vybavit lékárničku na každodenní potřeby

Každý den se může stát, že někdo v domácnosti náhle začne bolet hlava, znechutí se žaludek nebo si oře prst. V takových chvílích není čas běžet do lékárny. Dobře vybavená lékárnička vám ušetří stres, čas a dokonce i peníze. Nejde o to mít všechno pod rukou, ale o to mít to, co opravdu potřebujete - a to včas.

Co patří do základní lékárničky?

Nezačínejte s tím, že si koupíte všechno, co najdete na regálu v lékárně. Většina lidí má v domácnosti příliš mnoho léků, které nikdy nepoužijí, a zároveň chybí ty, které potřebují. Začněte s těmito základními položkami:

• Antipyretika a analgetika - paracetamol nebo ibuprofen. Obě látky pomáhají při bolesti, horečce a zánětu. Paracetamol je bezpečnější pro děti a těhotné ženy, ibuprofen lépe pomáhá při zánětech kloubů nebo svalů.
• Antiseptikum - iodový roztok nebo chlorhexidin. Používáte ho na čistění ran, řezů nebo popálenin. Nikdy nepoužívejte alkohol na otevřené rány - způsobuje bolest a zpomaluje hojení.
• Obvazy a bandáže - různé velikosti, včetně sterilních gázových obvazů, elastických obvazů a lepících pásů. Mějte také k dispozici několik pásků na alergickou kůži (např. hypoalergenní).
• Termometr - digitální je nejlepší volba. Měřte teplotu pod paží nebo v ústech. Teplota nad 38,5 °C u dospělého vyžaduje pozornost, u dítěte pod 3 měsíci už je důvod k lékaři.
• Stříkací sprej na popáleniny - obsahující alantoin nebo panthenol. Pomáhá uklidnit kůži po slunečních popáleninách nebo při vředech na ústech.
• Léky na průjem - loperamid (např. Imodium). Používejte jen při akutním průjmu, nikdy při horečce nebo krvavém stolici.
• Léky na zácpu - mikroklišty nebo laktulóza. Dávejte přednost měkkým řešením, než aby se člověk musel snažit „vytáhnout“ stolici.
• Antihistaminikum - levocetirizin nebo loratadin. Uklidňují alergické reakce - kýchání, svědění, oteklé oči. Neberou se jako „náhrada za lékaře“, ale jako dočasné ulevění.
• Prostředky na kašel a nachlazení - sirupy na suchý nebo vlhký kašel. Nezapomeňte, že kašel není nemoc - je to ochranný reflex. Léky ho jen uklidňují, neodstraňují příčinu.

Co nesmí chybět, když máte děti?

Když máte v domácnosti děti, lékárnička potřebuje drobné úpravy. Děti nejsou malí dospělí - jejich tělo reaguje jinak.

• Dětské paracetamoly - v kapkách nebo sirupu, s přesným dávkováním podle věku a hmotnosti. Nikdy nepoužívejte dospělé tablety, ani když je rozdělíte.
• Odstraňovač nosního sekretu - aspirátor pro novorozence a malé děti. Když má dítě zatvářený nos, nemůže se správně krmit ani spát.
• Elektrolytový roztok - pro případ průjmu nebo zvracení. Zabrání dehydrataci, která je u dětí nebezpečně rychlá. Není to „lék“, ale podpůrná péče.
• Hydrogelové obvazy - na popáleniny a vřídky. Jsou chladné, nebojí se přilepit a mohou zůstat na kůži i celý den.
• Bezpečnostní uzávěry - všechny látky musí být v uzavřených krabičkách, které dítě neotevře. I jedna tableta některých léků může být pro dítě smrtelná.

Co si připravit pro starší lidi?

Starší lidé často užívají léky na chronické nemoci - vysoký krevní tlak, cukrovku, artritidu. V jejich lékárničce by měly být jen doplňky, nikoli náhrady za léky předepsané lékařem.

• Přehled léků - seznam všech předepsaných léků s dávkováním a časem užívání. Připravte ho i pro případ, že by bylo nutné převzít péči někým jiným.
• Stříkací sprej na suchou pokožku - starší lidé často trpí suchou kůží, což vede k svědění a krvácení.
• Podložky na záda a klouby - tepelné nebo chladící. Můžou pomoci při bolestech zad nebo kolenních kloubů.
• Bezpečnostní kabelky s léky - pro cesty, návštěvy u lékaře nebo případnou hospitalizaci. Obsahují všechny léky na den, včetně názvu, dávky a času.

Kde lékárničku uchovávat?

Nedávejte léky do koupelny. Teplota, vlhkost a pára z koupelny poškozují léky. Některé tabletky se rozpadají, sirupy se rozpadají, masti se oddělují.

Nejlepší místo je suché, chladné a tmavé místo - například šuplík v ložnici nebo kuchyni, daleko od vody a tepla. Pokud máte děti, lékárnička musí být na výšce, kterou nemohou dosáhnout, a s bezpečnostním uzávěrem.

Ukládejte léky v původních krabičkách. Tam najdete informace o datu expirace, dávkování a případných vedlejších účincích. Pokud je krabička pryč, lék nechte v domácnosti - nevíte, co je to.

Co s expirovanými léky?

Nikdy je nesuvejte do odpadu nebo do odpadních kanálů. Některé léky se mohou dostat do vody, poškodí životní prostředí a mohou být nebezpečné pro zvířata.

V České republice máte několik možností:

• Vezměte je do lékárny - většina lékáren přijímá expirované léky zdarma.
• Použijte sběrné místo pro nebezpečné odpady - najdete ho v místním úřadu nebo na stránkách obce.
• Nikdy nevyhazujte léky do domácího odpadu - ani když jsou „jen tablety“.

Když se něco stane - co dělat?

Lékárnička není náhrada za lékaře. Některé situace vyžadují okamžitou pomoc:

• Teplota nad 39 °C u dospělého nebo nad 38 °C u dítěte pod 3 měsíci
• Neznámá bolest v hrudi nebo zádech, která neustává
• Ztráta vědomí nebo zmatek
• Obrovská rána, která nezastaví krvácení
• Neznámá alergická reakce - otok jazyka, potíže s dýcháním
• Zvracení nebo průjem trvající déle než 2 dny

V těchto případech nečekejte, neřešte to doma. Zavolejte 155 nebo 112. Lékárnička vám pomůže v mezích, ale ne v životně důležitých situacích.

Co si připravit pro cesty?

Když odjíždíte na víkend, do cesty nebo na dovolenou, vezměte si malou cestovní lékárničku. Stačí malá taška nebo krabička.

• Paracetamol nebo ibuprofen - 5 tablet
• Antiseptikum a 2 obvazy
• Léky na průjem a zácpu - 1-2 dávky
• Antihistaminikum - 1 tableta
• Hydrogelový obvaz
• Sluneční krém SPF 50+
• Prostředek proti komárům

Pokud cestujete do zahraničí, přidejte i kopii lékařského předpisu a seznam léků v angličtině. Některé léky, které jsou v Česku bezreceptové, mohou být v zahraničí zakázané nebo vyžadovat předpis.

Pravidelná kontrola - jednou za půl roku

Lékárnička není „nastavit a zapomenout“ věc. Každých 6 měsíců si vezměte pár minut a prohlédněte si všechno.

Postup:

1. Vyndejte všechno z krabice.
2. Zkontrolujte data expirace - vyhodíte vše, co je starší než datum.
3. Zkontrolujte vzhled léků - barva, zápach, konsistence. Pokud se něco změnilo, vyhoďte.
4. Přidejte nové obvazy, antiseptikum, termometr, pokud je potřeba.
5. Zapište si, co jste přidali nebo odebrali - tak budete vědět, co máte když to budete potřebovat.

Tato kontrola trvá 15 minut. Ale může vás zachránit od nečekaného stresu, když potřebujete lék a zjistíte, že je expirovaný nebo vypršel.